Привет! Меня зовут Рафат и я ваш персональный тренер по: фитнесу, пауэрлифтингу, бодибилдингу, ОФП, кроссфиту, растяжке. Ваше здоровье на первом месте. Работа строится так, чтобы вы достигли желаемых результатов и укрепили своё здоровье. Отныне вы в надежных руках грамотного наставника!) ✅Также я провожу сеансы массажа в соотвествии со своим образованием. Работаю с питанием, тренировками подопечных на ежедневной основе 24/7! Направления работы: ✅Похудение ✅Набор мышечной массы ✅Увеличение силовых показателей ✅Обще-физическая подготовка ✅Баланс ✅Растяжка ✅массаж ✅Восстановление после родов Звания, дипломы: Магистрант РГУФКа (спорт высших достижений, кафедра тяжелой атлетики), МС по жиму лежа, Чемпион Европы по жиму лежа (2020), КМС по футболу (2011 г)., Сертификат FРА (международный) - персональный тренер, Сертификат FРА - персональный тренер при травмах, LFА сертификат "тренер по коррекции веса", Сертификат "сrоssfit fоrging еlitе fitnеss", 2 место по Жиму лежа в Москве среди юношей, Автор статей для спортивных изданий, Видеоблог о тренировках (спорте). Полное сопровождение по: ✅программа целевой диеты ✅ежедневный контроль и улучшение рациона ✅составление тренировочной программы ✅ответы на возникающие вопросы ✅работе с БАДами ✅мотивация Дополнительные специализации: массаж, бодибилдинг, бодифлекс, кроссфит, мини-футбол, офп, пауэрлифтинг, растяжка, футбол. Спортивный стаж: 16 лет. Работа тренером: 7 лет. Возраст: 26 лет Программы питания, тренировок разрабатываются под особенности каждого подопечного! Тренирую не по шаблонам, как в большинстве фитнес клубов. Схема работы: - анкетирование, постановка целей - выявление особенностей организма, - составление плана работы, - составление рациона, - отработка, постановка техники, - прогресс, - отслеживание показателей, - психологическая поддержка, - работа с анализами, - подбор БАДов Работаем профессионально, грамотно, результаты не заставят себя ждать! Работаю с мужчинами, женщинами, детьми. Акция! 10 тренировок=15 тыс.р. ---------------------- Также веду подопечных дистанционно, ОНЛАЙН по указанным направлениям. ---------------------- "ЭКСПРЕСС-ПОДГОТОВКА". Если хотите сделать форму, показатели к нужной дате, то это тоже возможно. Повысим число тренировок, время нагрузки, ужесточим питание и т.д. Выжмем из организма максимум без вреда здоровью. ---------------------- Если будете следовать рекомендациям на 100%, то результаты гарантированы! Место проведения занятий: м. Киевская, СК "БУРЕВЕСТНИК" + возможны другие залы, уточняйте!) + Возможен выезд! Остались сомнения, читайте отзывы о моей работе в интернете..