100 тысяч шагов в день — новый опасный челлендж в соцсетях. Тренд на долгие прогулки может превратить вас в звезду не соцсетей, а больничного отделения, предупреждают врачи.

Экстремалы решили, что такой путь за день – это просто променад по парку. Ага, конечно! Давайте посмотрим, чем это закончилось: 💬 «Прошел 76 км, мозоли появились на 10 тысячах. Последние 9 тысяч дались как 9 кругов ада!», - Марат, блогер из Башкирии. 💬 «На 50 тысячах поняла – я не супергерой, а просто очень уставший человек», - Наталья, жительница Москвы. 💬 «На 30 тысячах ноги пели "Прощание славянки", на 50 – я пела с ними в унисон... в отключке», – Алиса, блогер. Что же говорят врачи? - «Сосудистый коллапс? Да, бывает!» - «Травмы при падении? А как же!» - «Разрушение суставов? Мы предупреждали!» - «Сердечко шалит? Не удивляйтесь!» ⏹ Твёрдо решили повторить подвиг? В таком случае сначала: ❎ Сдайте анализы – пусть врачи оценят вашу смелость ❎ Проверьте гемоглобин – вдруг вы еще не знаете, что ходите без кислорода ❎ Получите разрешение врача – он точно не посоветует «просто пройдите еще с десяток тысяч» ❎ Составьте план питания – потому что после такого марафона вы точно захотите есть как слон! ⏹ Лайфхак от нас : начните с 10 тысяч шагов. Да-да, именно так! Постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы не стать героем новостей с заголовком «Блогер дошел до ручки (в прямом смысле). P.S. Помните: 100 тысяч шагов – это не подвиг, а путь к неприятным последствиям для здоровья. Выбирайте более безопасные способы собрать лайки! 🆗 на Москва 24